传岐弘医堂：腰酸背痛都是自己“作”出来的？腰背肌筋膜炎还真是坐出来的

    【导语】很多小白领在办公室里工作一天，也没干什么重体力活，但就是觉得腰酸背痛的，热敷、吃药好像都不管用，去医院检查发现是腰背肌筋膜炎，为什么上班族容易得这个病呢？

        肌筋膜炎

        肌筋膜炎又称肌损伤、肌纤维炎、筋膜疼痛症候群等，一般是指筋膜、肌肉，肌腱和韧带等软组织发生非特异性炎症，而引起酸胀、疼痛、僵硬、有沉重感、运动受限、软弱无力等症状。

        疼痛特点

        腰部、背部、颈后、肩膀、足底是最易中招的部位。

        早晨起床时，或天气变化，或受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。

        发病原因

        肌筋膜炎的诱发原因有寒冷、潮湿、不良姿势、慢性劳损、外伤失治、疲倦压力、精神忧郁、睡眠障碍、先天畸形、免疫功能低下等。

        对上班族来说，几乎每天都长时间保持一个姿势坐着办公，加上坐姿不正确，或办公室空调温度开得太低，工作压力等因素，所以越来越多的白领患上腰背肌筋膜炎。

        还有一种情况，之前发生过腰背扭伤，但这种急性扭挫伤未能及时治疗，使得损伤部位的肌肉及筋膜反复长期受外力的牵拉而形成本病。

        以上多种原因均可使肌肉及筋膜产生无菌性炎症，渗出水肿，日久不愈而致粘连及纤维病变。

        预防与治疗

        一旦发现自己得了这个病，应该立即治疗。因为肌筋膜炎的特性是缠绵难愈，特别容易反复发作，还伴有发凉、痉挛、皮肤麻木和运动障碍等，并且以后复发症状会一次次加重。

        在治疗方面，可以选择热水袋干敷或热毛巾湿敷患处的方式，促进局部血液循环、加速消除炎症。更为方便的可以使用传统中药膏贴外敷患处，方便、经济且无副作用。

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，而它作为传统黑膏药，药力浑厚，无副作用，治疗以活血化瘀、消肿止痛、温经散寒为主，可迅速消除酸肿疼痛，通过贴敷于患处，修复筋膜病灶组织，使肌肉和筋膜组织彻底闭合。对于筋膜炎引起的各种急慢性症状，通过药物渗透表皮，可传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，迅速消除疼痛，促进血液流畅，达到筋膜的恢复，一般性的筋膜炎外敷2-3个疗程即可治愈。它遵循了中医通则不痛的原理，效果比较明显。

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         在日常生活中，上班族需要注意：

        1.保持正确的坐姿，劳逸结合，舒缓压力。

         2.选择适当的运动，增强体质。

         3.出现急性扭伤、外伤等，及早治疗，避免拖延成慢性炎症。

         4.室温不宜过低，人体最适宜的温度为23℃—27℃，空调不宜对着腰背部直吹，温度不要太低。

         5. 睡眠充足，选择软硬适中的板床，尽量不熬夜。