传岐弘医堂：滑膜炎不要以为是小事，这3种人是高发人群，要注意了！

   【导语】滑膜炎是骨科的常见疾病，多是由于关节损伤，滑膜受到刺激，导致关节滑液分泌失调形成的，以膝关节滑膜炎为最常见。

      炎性疾病主要是指急、慢性滑膜炎、关节囊炎，通常伴有颞下颌关节盘移位、骨关节病。也可单独出现滑膜炎。滑膜炎与关节囊炎常同时出现，症状相似。得了滑膜炎一般不建议运动，最好患病的关节严格休息，必要时行石膏外固定该关节。

 

       继发性滑膜炎多由外伤、微小损伤、关节邻近组织的炎症、感染、关节盘移位、骨关节病以及自身免疫反应等因素所致。

       滑膜炎急性期可见滑膜充血，滑膜下血管增多，血管排列紊乱。滑膜细胞增生，滑膜下炎性细胞浸润。当滑膜炎由急性转为慢性时，滑膜组织增生、肥厚，滑膜表面血管明显减少，滑膜组织变成黄白色。增厚的滑膜表面出现绒毛状突起，炎性渗出物增多，滑膜与关节窝发生粘连。

       哪些人是滑膜炎高发人群?

       1、锻炼不当的中老年人

       一些人为了锻炼身体选择爬楼，而不坐电梯。进行一些适量适宜的运动锻炼可以有效预防年轻人膝关节炎的发生，这些运动如散步、慢跑、太极、游泳、健身操、打羽毛球、骑自行车等。但千万不要从事下肢负重的锻炼，这样容易损伤膝关节，比如登山、爬楼梯过多等。

       2、办公室白领

       据统计显示，常穿高跟鞋的年轻朋友患膝关节炎的几率要高于平常2-3倍。

       因此，女性朋友尽量少穿高跟鞋，若是工作需要，可在办公室自备一双平底鞋，便于及时更换穿着，避免膝关节疾病的发生。

       如果外伤后出现关节肿胀，要尽快就医，以免转为慢性，否则就有可能造成功能障碍、肌肉萎缩等。

       3、时尚前卫的年轻人

       现代年轻人穿衣打扮时尚前卫。而有的年轻人身材高挑，为了充分展示大长腿，无论气温如何变化都喜欢穿超短裙、热裤等，根本不在意膝关节的保暖。久而久之，严重损害膝关节的健康。

       滑膜炎饮食注意事项：

       1、清淡的饮食为主

       滑膜炎病程较长，患者因长期忍受病痛的折磨，多会出现茶饭不香，食欲不振的现象，清淡的饮食可以帮助患者保持较好的脾胃运化功能和食欲，增强身体抵抗力。

       2、控制饮食量，保持正常体重

       体重过重必然会增加病患关节的负担，不利于病情的治疗。另外，暴饮暴食会增加脾胃负担，影响患者的消化功能。

       3、多吃缓解病情的食物

       蹄筋和排骨都具有修复关节的功能，滑膜炎患者可以经常食用。

       红枣、米仁和狗肉等温补的食物也可以帮助滑膜炎患者缓解病情。

       4、尽量远离易引起过敏的食物

       甜食容易引起过敏，导致滑膜炎患者出现关节疼痛和肿胀，会加重患者的病情，因此要尽量少食用。

       牛奶、羊奶等奶类制品和花生、巧克力、小米、干酪等食物中含有导致过敏的物质，会使病情更加严重，滑膜炎患者要尽量少食用。

       5、可适量多食富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原类食物等

       比如：动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等。

       中药外敷疗法也是目前调理滑膜炎相对安全有效的方式。

       传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】以通关节、通筋骨、通气血、通脉络、通神经的五通调理理论为基础，结合中医疏风、散寒、除湿，补肾、通络、活血之功效，由内而外彻底治愈滑膜炎。不仅如此，它在调理滑膜炎，半月板损伤，颈肩腰腿疼痛等骨科病症方面疗效突出，一般经过2-3个疗程就能治愈。

       在【铁拐李经络透皮保健贴】官方网站http://vipp.vemi123.com或淘宝店铺http://gy120.taobao.com就可以咨询和购买。