传岐弘医堂：女神的皮肤要靠养！养颜，从养成这5个好习惯开始！

    【导语】年龄一过25岁，是不是就开始惊觉：皮肤松弛、胶原蛋白流失......一堆“扎心”的词从脑海飘过。好皮肤有先天因素，但要告诉你的是，皮肤更要靠“养”。做到以下几点，也许就可以实现你许了N年的愿望：永远18岁。

       养颜，从养成5个好习惯开始

       1、喝足够的水最实在

        喝足够的水，可以起到滋润、保养皮肤的作用。此外，也能让我们的皮肤细胞吸收更加充足的水分，一定程度上，避免出现暗黄、皮肤干燥等症状。

        多喝点水可不是一句玩笑话，相反，可谓是最便宜又健康的护肤方法！

        小贴士：喝水，建议这样喝最好！

        每间隔一至两个小时，补充200ml左右水分，大约1次性水杯的量。

        做到早起一杯水、睡前一小时一杯水、餐前一杯水。

        正确的喝水方法：含一口水在嘴里，分几次缓缓咽下，可充分滋润口腔和喉咙，缓解口渴。

        2、洗脸要认真

        很多人有个误区，以为不化妆就可以简单地洗脸，毛巾抹两下就好了。这可就大错特错了！

        皮肤每天接触的粉尘那么多，不认真清洁，容易造成毛孔堵塞。洗脸时，水温建议在30℃左右，一般来说，用感觉和皮肤的温度差不多的水就可以了。

        小贴士：泡沫越多，清洁力越强！

        油性皮肤：适合用泡沫多的洗面奶，洗得比较干净。

        干性皮肤、敏感皮肤：这类肤质的人，脸上油脂本来就比较少，泡沫太多的洗面奶会造成过度清洁，导致皮肤产生紧绷感。

        3、补水要勤快

        缺啥补啥，要想拥有水嫩皮肤，补水很重要。皮肤的新陈代谢需要水分供给，没有水分,代谢自然容易出问题。补水，可多敷一敷补水面膜哦。

        4、熬夜要越少越好

        经常熬夜，会打乱人体的生理节律，易造成新陈代谢失调、内分泌紊乱，继而出现皮肤暗沉、毛孔粗大、长痘.......熬夜的危害十个手指头都数不过来呢！

        别再“修仙”了！安安静静地做个“睡美人”多好~

        小贴士：上夜班的朋友们看过来~

        经常熬夜的人平常应该多吃些补血的食物，比如动物肝脏，菠菜、干龙眼肉等。

        也要多吃一些含维A和维B的水果，如柿子、芒果、桃子、苹果等，对于保护肝脏、促进皮肤健康还是很有益处的。

         5、经常运动能养颜

        运动会使身体大量地出汗，身体的毒素会随着汗液排出。运动还可促进血液循环，使有害物质更快地排出体外，肤色自然更加红润。

        护肤，不能懒惰，选择一项喜欢的运动，坚持起来，愉悦身心，又养颜，何乐而不为？

        这样按摩，练就不老容颜

         1、祛鱼尾纹

        位置：丝竹空穴（在眉梢凹陷处）

        按摩方法：用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每组按150次左右，用时大约为一分钟。每天可以重复按多组。

         2、美白皮肤

        位置：阳白穴（在眉上3厘米处，即一个大拇指的横指位置）

        按摩方法：同丝竹空穴一样，也是用双手食指（或中指）按压，每组按100-200次，用时大约为一分半钟。每天可以重复按多组。

        3、防黑眼圈

        位置：瞳子髎（在眼睛外侧一厘米处）

        按摩方法：用食指或中指轻轻地按压或揉，每组按摩100-200次，用时大约为一分半钟。每天可以重复按多组。

        做女人是一件不容易的事，女人从女孩开始就被灌输要做个贴心小棉袄。很多女人还没有认清自己未来的道路就被要求做个贤妻良母。于是女人心里装着父母、丈夫、孩子，精力很快就在茶米油盐酱醋茶里消耗殆尽而忘记了自己。

        不管是漂亮女人还是不够漂亮的女人，不管是聪明女人还是不够聪明的女人。一个有智慧的女人不仅能照顾好家庭，让家人都过得开心，更要懂得怎样才能对自己好一点！爱美是女人的天性！俗话说：“只有懒女人，没有丑女人”。女人，从现在开始好好的爱自己吧！