传岐弘医堂：腰痛成年轻化趋势，不同腰痛的治疗方式，都在这里啦！

   【导语】腰痛是很多人在生活中会出现的症状，并且已经逐渐呈年轻化的趋势。不仅是中老年人，还有很多年轻人甚至一些学生都开始动不动就喊腰痛。

        一般出现腰痛的症状后，很多人第一反应都是腰椎间盘突出，实际上造成腰痛的原因有很多，比如急性腰扭伤、腰肌劳损、骨质疏松等，都会引起腰痛等腰部不适。

 

        传岐弘医堂康复指导老师围绕腰痛的常见原因，来说说不同成因的腰痛的治疗办法。

        1、急性腰扭伤

        我们常说的“腰闪了”就是急性腰扭伤，它是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。

        如果肌肉或韧带没有撕裂，扭伤较轻，在休息的同时口服或外用镇痛药。如果扭伤比较重，导致软组织撕裂，注意卧床休息，一直到疼痛症状消退，损伤的组织充分修复，以免遗留慢性腰痛的后遗症。

       专家提醒，扭伤后的24小时之内用冷毛巾湿敷腰部，过了24小时以后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收，同时注意腰部保暖，避免做腰部旋转等活动。

        2、腰肌劳损

        腰肌劳损，其实就是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。

        常常会有腰部胀痛、酸痛的症状，在劳累或受寒后会加重疼痛。平时注意避免过劳、矫正不良体位。当疼痛急性发作时注意卧床休息，同时可以采取物理治疗，比如按摩、热浴、理疗、牵引、针灸、拔火罐等，以及必要的药物治疗。

        3、腰椎间盘突出

        腰椎间盘突出症是骨科的常见病，也是导致腰痛最常见的原因之一。主要的症状表现为腰背部疼痛，下肢放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、脚背或脚趾。

        在急性期发作的时候要卧床休息，症状缓解后可以做一些康复训练，也可以采取药物治疗。

       专家提醒，平时注意正确的坐姿和用腰姿势，避免久坐久站，抬重物时注意保护好腰部，睡觉时选择中等硬度的床垫。

        对于腰椎间盘突出，采取中医保守疗法效果更好，并且没有副作用。传统中药外敷法，是直接作用于皮肤表层，药物成份渗透至腰椎深层，消除症状。

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        4、骨质疏松症

        一般以绝经期妇女及老年人的原发性骨质疏松最为多见，由其他疾病引起的继发性骨质疏松较少见。

        这类腰痛的特点就是胸腰背部广泛疼痛，疼痛位置不固定，有的老人描述其像“一股气”在腰背部游走，走到哪里哪里就痛。

        骨质疏松症多半采取保守治疗，如果新发生的压缩性骨折引起的腰痛，可以用腰椎微创的手术将骨折部位稳定。

        如果在疼痛急性期可以使用消炎镇痛药物控制疼痛，佩戴腰部支具尽早下床活动。

        专家提醒，日常注意调整饮食及生活方式，规范化的服用钙剂，维生素D及抗骨质疏松症的药物，这样才能长期、有效、安全的缓解因骨质疏松症而引起的腰背痛。

        5、炎性腰背痛

       大概只有5%的慢性下腰背痛患者的痛是由脊柱炎症引起的。其特点是40岁前发病，持续3个月以上，缓慢发病，晨起较明显，会引起晨起腰背部的僵硬感，而且至少持续30分钟。

        在活动后疼痛可以减轻，休息久了反而加重，有时晚上会痛醒，而且多是下半夜，经常会有屁股痛，但是大型的坐骨神经痛较少。

        如果出现了炎性腰背痛的表现，并且症状已经持续3个月或以上，就最好尽快去风湿免疫科看看，特别是40岁以下的年轻人更需要重视。

        无论是哪种类型的腰痛，一定要尽早去检查，及时的采取治疗措施，以免留下后遗症。在日常生活中更要注重保健和预防，比如保持正确的坐姿，避免久坐和久站，定时活动腰部；注意腰部保暖；避免频繁搬重物；适当的做肌肉锻炼等，都是对腰部的健康和康复很有好处的。