传岐弘医堂：十个脊柱健康的小秘密，发现一个就要警惕脊柱问题！

    【导语】现代人不可避免的要久坐在电脑前或者是长时间的低头看手机，从而导致脊柱相关问题。下面有十个脊柱健康的小秘密，快来看看你有没有下述的情况，发现一个就要警惕！

        脊柱出现问题的征兆

        1、鞋后跟的磨损程度

        你的脚后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

        2、是否能顺畅呼吸

        呼吸健康与脊椎的健康和活力紧密联系，如果你不能完全十分舒适的深长呼吸，那说明你的脊柱也有问题。

        3、你的下颌运动时会发出“咔哒”的声音

        这多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

        4、颈部、背部关节发生声响

        你的颈部、背部或更多的关节会发出爆裂的声音通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

        5、头部和髋部扭转不对称或困难

        如果你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小，证明脊柱功能正在逐渐退化。

        6、你经常感到疲劳

        不平衡的脊柱耗尽你的能量，所以很容易感到疲劳。

        7、你的精神不能很好的集中

        因为脊椎半脱位会使大脑处于缺血、缺氧状态，影响大脑健康。

        8、你对疾病的抵抗力较弱

        脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染与被传染方面扮演着极为重要的角色。

        9、行走时，你的脚尖会向外展开

        在你走路的时候，你的脚都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？或者双侧？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。

       10、你有不良姿态

        两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配上两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎或头，臀部不在身体中心线上的最好证明。