弘医堂：湿气不除百病生，身体有这六个表现，说明你该除湿气了

   【导语】随着生活水平的提高，人们也越来越会享受了，尤其是在夏天喜欢宅在家里吹着空调，吃着冰淇淋玩手机追剧，简直就是人生一大乐事。但你可能不知道，夏天吹空调很容易就会导致湿气重。

       这是因为夏天原本就是出汗的季节，可是很多人却害怕出汗，张开的皮肤毛孔因为受到空调吹的冷气刺激，这就会导致湿气入侵身体。

       提到湿气重，很多女生想到的第一点就是皮肤会长痘，于是就把祛湿当成一项大工程来对待。实际上，湿气并没有我们想的这么简单。湿气对人体健康会造成不同程度的危害，这些危害就会表现出来。

        那么，湿气重有哪些表现呢？

        1、脸上出油、长痘痘是湿气重的表现。

        湿气重的人脸上总是很容易冒油，就算洗干净了，过一会儿还是会有，脸上和背部还会有不同程度的长痘痘。这都是因为湿气重导致的身体油性增大，阻碍了火气的排泄，从而越积越多，长痘的情况也会越发的严重。若是感染上湿热，脸上还会严重到长痤疮。

       2、脸色蜡黄是湿气重的表现。

       若是湿气比较重，我们起床后照镜子就会发现自己的脸色蜡黄，一副没有精神的样子。而且还伴随着眼袋浮肿，黑眼圈大以及双眼无神等，这都是湿气重导致的。所以，为了让自己看上去漂亮一点，祛湿工作看起来就至关重要了。

        3、小肚子肥胖是湿气重的表现。

       身材突然肥胖，尤其是小肚子会突出来，这都是湿气重惹的祸，湿气若是长期得不到排出，就会慢慢堆积在体内，因此很容易就会产生水肿的症状。很多人都不会太在意突出来的小肚子，但时间久了身体就会肥胖，而且这种由于湿气产生的肥胖很难减掉，这应该是每个人都不喜欢的身材。

        脐灸疗法在我国已有数千年的历史， 脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够祛湿排毒，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

        4、月经不调是湿气重的表现。

        女性和中老年人都特别关心这个问题。湿邪还有一个特征就是趋下，很容易就伤及人腰部以下的部位，会让女性出现月经不调、甚至闭经的现象，这是很多女性都担心的事情。

        5、舌苔粗糙是湿气重的表现。

        健康的舌头淡红而润泽，舌面上有一层舌苔薄白而清净，干、湿适中，不滑不燥。若是舌头没有达到这个指标，就说明身体机能已经出现问题了。

        如果舌苔粗糙或很厚，则说明体内有湿热。通常早上上完厕所后我们就开始洗漱了，在刷牙时不妨抽出几分钟，对着镜子看看自己的舌头，来判断自己体内是否湿气过重。

         6、早上刷牙干呕、恶心是湿气重的表现。

        很多人都说自己一刷牙就呕吐、恶心，感觉嗓子边好像总是有丝丝拉拉的、不干净，就算有吐痰，也是只有一点，这是体内湿气重的表现。

        但是，因为早上刷牙恶心并不会对我们的生活造成影响，所以很多人都不会太在意。实际上，湿气重对身体健康的影响是很大的，为了身体的健康，我们需要时刻注意身体的变化，早一点发现身体健康的问题就可以早一点预防，这对于每个人来说都是至关重要的。

        综上所述，以上就是湿气重的表现，日常生活中有很多习惯都会让湿气乘虚而入，若想要身体能够避免湿邪的侵入，除了在洗头后不要用毛巾捂着和吃生冷的食物以外，还要牢记不要猛吹空调以及久坐不动。

       同时，要远离烟酒，远离辛辣食物，只有做到这些才能够有效预防湿气的入侵。很多人总是抱怨自己经常生病，其实这和我们体内湿气太重有很大的关系，湿气不除，身体是不会太健康的。所以，为了身体的健康，不妨把身体中的湿气除去，只有这样才能够让身体更加健康而不易生病。

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