弘医堂：糟糕！颈椎痛，低头一族这些方法要学会，可有效预防颈椎病

    【导语】嘿！还在低头工作的你，颈椎还好吗？有时会不会感觉头晕、恶心、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣、上肢无力、手指发麻等等症状，会不会都被我说中了？那可能是你颈椎真的出现问题了。

        颈椎病的症状

        1、如果持续工作2小时以上，产生的乳酸和病理结构就会累计下来，长此以往，颈腰椎就会酸痛。

        2、颈部神经支配着四肢和躯干的感觉，脊髓受压的部位不同可出现下肢行走时步态僵硬、不稳，有“踩棉花”样的感觉。

        3、头痛和眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状，病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发头痛及眩晕症状。

        如果你出现上述症状，这时你就应该注意了，如果病情严重的话，可能会出现以下症状：

       1、颈肩背，手臂酸痛紧，脖子僵硬，活动受限，有时还伴有头晕重者，有恶心呕吐，卧床不起。有少数人会出现大小便失控，性功能障碍，四肢瘫痪，也有吞咽困难，发音困难，久治不愈，还会引起心理伤害，产生失眠烦躁发怒等情绪。

        2、造成头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。

        其实，颈椎病的治疗重在早发现，早确诊，早治疗，采用安全、无痛、方便有效的中药外敷就是不错的治疗方式，深受广大患者朋友的信赖。

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】是由二十多种中药材精华萃取成膏，直接贴敷于皮肤患处，可有效渗透皮肤表层直达病灶处，消除病灶内的无菌性炎症及水肿，膏体中的中药成分渗入病灶可很好的修复受损的椎体，激活病灶处细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，使身体逐渐恢复到正常的状态。用过的颈椎病患者基本都已康复，反馈良好，可以放心使用。

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       那么，我们该怎么预防颈椎病呢？

       1、上班族冬天出门时，最好穿上高领毛衣或围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。

        2、晚间睡觉时注意调整睡姿和枕头的位置，枕头的正确摆放方式应该是在颈部下方，以维持颈椎的生理曲度。

        3、抽空伸懒腰，身体的肌肉本身是有弹性的，长时间的工作身体就会产生一些乳酸，一些肌体的病理物质，出现僵硬，慢慢症状就出现了。

       可以放松站立，双手上举并自然分开如钟表的两个指针，指向十点十分方向，用力向上举，颈部放松，头部向上抬起，做仰望状，坚持2分钟，放松，重做下一组，每次坚持3-5个回合即可。做操时应注意颈椎要放松，双手上举不能放松，要持续用力。

        对于颈椎病患者，注意保暖，适当的休息和锻炼可以使颈椎病恢复更快。祝您早日康复！