弘医堂：网球肘跟网球有关吗？一个穴位，疏通气血

       近日，有朋友咨询：“我去医院检查，检查出肱骨外上髁炎，用康复有什么方法吗？”。可能有朋友看到就会想，这到底是个什么疾病，没听说过啊！其实肱骨外上髁炎还有个名称，叫做网球肘。

       你可能要问了，这个病为什么又叫网球肘呢?难道跟网球有关?没错，你猜对了。

       网球肘，最初多见于网球运动员、依靠上肢工作的体力劳动者或者干家务比较多的家庭妇女。其发病机制是由于前臂的伸肌肌群反复的用力牵拉而引起肌肉止点附近肌腱的变化和撕裂(如下图所示)。

       网球肘是一种慢性疾病，是在长时间反复进行前臂和手部活动的基础上形成的。最初，患者可出现肘关节处的疼痛、酸胀，在进行体力劳动时，如拧干衣服、抱小孩、买菜回来拎袋子等，都会加重症状，病情严重的可以影响睡眠，握物无力，前臂不能屈伸活动。

       如果您的家人、朋友，尤其是平时体力活或者家务活比较多的人出现了以上症状，需要注意排除此病的发生。

       那么对于此类疾病究竟要怎么办呢？

       网球肘的治疗和康复，可分为保守和手术治疗，但是手术治疗在没有必要的情况下，一般很少进行。最重要的还是保守治疗，如：贴膏药、理疗、针灸，结合平时的休养。在病程上，可以分为急性期和慢性期。急性期病理变化多有局部充血、渗液等，令患处疼痛、红肿、发热，因此治疗方案可以先用针灸疗法，以特定穴位疏通气血，减少炎症反应。如曲池穴等，后期要保证足够的休息，因为本病多因劳损引起，急性期和慢性期都可以贴敷膏药。

       治疗过程当中，功能锻炼也是一个非常重要的环节，中医称为“练功”。康复治疗后，每日可作适度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等动作，当然做哪一种动作是需要专业人士指导。

       以下是一些简单的预防方法：

       1.在长时间的工作或运动时，应让手肘休息一下，并在工作或运动前后作伸展运动，减低受伤机会。

       2.工作时如无可避免要做单一重复的动作时，可佩戴手肘保护工具。

       3.外出购物时，尽量使用手推车而非提篮。

       4.拿重物时注意手腕应尽量保持垂直姿势，或用运输工具协助。

       5.患上网球肘后，应立即减少工作量及注意休息，尤其是手肘关节，以免病情恶化。

       需要注意的是：除网球肘外，颈椎病压迫到神经也可以出现手肘痛，治疗前一定要检查清楚，确定病因。