弘医堂：半月板损伤吃什么食物比较好？

       半月板对于我们人体来说是相当重要的，如果一旦出现损伤有可能是退化引起的，也有很大可能是因为外伤引起的，也因此我们平时应该多加注意。那么半月板损伤在饮食方面有哪些需要注意的，以便更有利于半月板的康复，想必是很多患者朋友，普遍都很关心的话题。

       一、半月板损伤吃什么补最好？

       1、对于半月板损伤的病人，主要是高蛋白饮食，或者应用软骨营养药物（比如：硫酸氨基葡萄糖）治疗，促进半月板损伤的康复。因为半月板是软骨，本身没有血管，它的营养全靠关节液以及周围的组织所供给，所以一旦损伤以后，恢复比较慢。

       2、半月板损伤较轻者可以用饮食疗法加以改善。

       患者可以多吃排骨，排骨富含丰富的钙磷，对骨关节恢复有辅助作用，也有利于预防病后骨质疏松。

       患者还可以多吃柠檬，柠檬具有清热解毒的功效，对患者骨关节恢复有良效，不仅能促进炎症刺激因子的排出，而且能抑制炎症刺激因子的分泌。

       患者还可以多吃红糖，红糖能消除肿胀、缓解疼痛，具有活血化瘀的功效。

       3、对于半月板损伤的病人，平时一定要减轻膝关节的负重和避免膝关节反复的屈伸活动，以免导致损伤的半月板出现挤压、摩擦，从而影响半月板的恢复，并且在治疗期间，一定要高蛋白饮食，并且多吃新鲜的水果蔬菜，一定要禁食辛辣刺激食物和少食过油、过甜和不易消化的食物，对于半月板损伤恢复也有较好功效。

       二、半月板损伤的病因

       半月板损伤有很多种情况，但最常见的一个病因就是外伤导致的。有的是急性外伤，比如车祸伤、高处坠落伤等，也有的因为长期运动，包括运动姿势的不良而引起的慢性损伤。

       事实上，关节相关的疾病，往往和关节使用过度，不注意日常保养有很大的关联。保养关节首先要改变不科学的关节使用习惯，其次，当出现不适症状时，一定要早去医院就诊，早发现，早治疗，才能避免病情进展过快，而延误治疗，更好的享受生活。