弘医堂：身上长湿疹怎么办？饮食这样吃，调理体质增强抵抗力

       患有湿疹的朋友都知道，它是一种复杂且令人非常烦恼的疾病。一旦湿疹病情发作时，患者会因为浑身瘙痒的问题而坐立不安，难受不已。想要去抓它，但又害怕肌肤会因自己的一时快感而出现破皮或者是出血，甚至感染的现象，这个过程可谓是非常考验患者的意志力。

       那么身上长湿疹要怎么办才好呢？

       方法一、了解自身的发病源

       每个人患上湿疹的原因都不同，患者可先回想一下自己最近接触了什么东西或者是吃了什么东西，里面有没有哪些过敏源之类，然后逐个排除。实在找不出自己接触到什么东西时，建议直接去医院做个过敏源检查，结果会更加准确，从而指导生活中需要注意的事项。后续患者再根据自身的情况对症下药即可。

       方法二、避免激烈运动

       肌肤有湿疹的人要避免激烈的运动，特别是在烈日炎炎的时候，激烈的运动会引起身体大汗淋漓。酸性的汗液流到肌肤上面时不仅会引发瘙痒，而且还会加重病情。这样的结果相信是很多人都不想看到的。另外，强烈的紫外线对肌肤的恢复也有影响。故而在湿疹还没恢复之前，一切外出的激烈运动要避免。

       方法三、护理肌肤

       有湿疹的人每天除了需要涂抹湿疹类的药膏之外，有时间时可以给肌肤做个简单的护理。注意这里的护理并不是要涂抹很多护肤品，而是有针对性的对肌肤进行保养，选用天然性的保湿产品，这样一来也能避免刺激到敏感的肌肤，而且给肌肤更好的呵护，避免加重病情。

       方法四、饮食调理

       当然，有湿疹的人应想方设法提高自身抵抗力，改善湿热易过敏体质。特别是肠道不好的人群，更应该好好调养，日常生活中可选用一些易吸收且又能补充营养的食材，比如花菜、菠菜、胡萝卜、香菇、鱼、瘦肉、鸡肉、木耳、淮山等，烹饪方面应避免放辣椒、花椒、胡椒等刺激性辅材，不要吃海鲜等易过敏食物，口味越清淡越好，直到病情康复了再恢复正常饮食。