弘医堂：男人出现问题怎么办？5个小方法助您改善现有问题

       很多男性朋友可能都怕自己在那方面出现问题，具体来说，男性那方面的问题叫男性性功能障碍，是指男性在性欲、勃起、性交、性高潮、射精等性活动的5个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行的情况。其中，最多见的男性性功能障碍是勃起障碍（阳痿）和射精异常（早泄、遗精）。

       出现这种情况会让男性丧失自信心，严重的情况下会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理上的严重障碍，自信心下降也就更加重了病情的发生，并且还会严重影响到夫妻的关系，引起矛盾，形成了非常恶性的循环。

       那么这些问题的出现与什么因素有关？

       不良嗜好：男性性欲低下与很多不良的嗜好有很大的关系，一些男性嗜酒成性导致酒精中毒，长期吸烟导致尼古丁中毒，这些情况都非常有可能导致男性问题。

       药物因素：男性长期服用某些药物，或者是误服用一些药物都是很有可能导致男性出现性欲低下的状况的，所以男性在服用一些药物的时候一定要看清说明，要遵照医嘱用药。

       疾病因素：男性的生殖器官如果出现病变，在性生活过程中就会出现很多不良的反应，这样就会使男性的性欲受到抑制，像常见的前列腺炎、尿道炎等都有可能影响到男性的性欲，导致男性出现性欲低下的情况。

       情绪因素：床上运动本来应该是在一种愉快的心情下进行的，如果男性长期存在一些心理障碍，比如：夫妻感情不和，或者是体力劳动和脑力劳动过于繁重等都会导致男人不“行”。

       怎样改善？5个方法或能帮忙

       渐进式训练法：就是男性建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。使男性在此过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除顾虑，稳定心脏跳动的功能。

       时间适度：不管是床上运动还是五指姑娘都讲究一个适度，过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。

       药物缓解：中药上如临床上常用的温肾壮阳成份的比如杜仲等，或者一些中药制成的温阳贴，调理保健是一个循序渐进的过程，温和无副作用，只会越来越好。

    

       饮食：饮食调理可以起到一定的效果，可以多吃些：

       1、燕麦，有助于缓解男性性功能障碍症状，成年人体内的睾丸素水平会随着年龄的增长而下降，燕麦能够促使人体释放睾丸素，长期服用能使上述症状得到改善。

       2、栗子，对改善男性性功能，主要是表现在补肾方面，传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾，补肾强筋的功效。

       3、红枣，富含维生素a、维生素c，赖氨酸，氨基酸以及钙铁等元素，红枣中还含有三萜类的化合物具有抗疲劳作用，能够增强机体的耐力。

       4、茶叶，其中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，因此能提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。

       5、体育锻炼：锻炼身体不但能强壮身体，还能增强男人的性功能，从而预防出现性功能下降。比如:可以早上早些起床跑跑步、打打球，或者散散步等。