弘医堂：脚底筋膜炎都有哪些改善方法？

       筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。那么,我们来看看足底筋膜炎有哪些症状表现和调理方法吧！

       脚底筋膜炎的常见症状：

       足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟和脚底中间筋膜部位的疼痛与不适，同时它也是引起脚底疼痛最常见的原因。

       一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而应症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。

       病理学检查可发现，病患最疼痛处在跟骨的前内侧，被动地往上牵拉病人脚趾，或请病人用脚尖站立，会引发足跟疼痛。足部的X光片有时可以见到跟骨处产生骨刺，但骨刺的程度与足底筋膜炎无绝对关系，故其诊断是以临床症状为主，并可辅以超声波影像。一般而言，足底筋膜炎较常见于女性、肥胖者、重体力劳动者以及中老年人。

       脚底筋膜炎的调理方法：

       以下方法，希望能帮助到您。

      1.手术

      有部分病人经休息症状即可得到缓解，毛巾或热水袋热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。

       少数症状顽固，久治不愈的病人需手术，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经，效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。

       2.慢性期或多发部位调理

       慢性期病人的调理以适当的休息，口服及外用消炎镇痛类药物以及肌肉镇静药物为主，使用活血化淤的中药膏贴、适当的按摩、放松肌肉为主。

       在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作。如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症，同时对足部的压力也有一定影响。