弘医堂：男性阳痿都有哪些调理方法？

       男性阳痿日常有什么好的调理方法吗？

　　1、羊肾苁蓉粥

　　材料：羊肾1对，肉苁蓉30克。

　　用法：羊肾去外膜，冲洗干净，切碎备用。肉苁蓉用黄酒浸泡一夜，刮去皱皮，细切备用。羊肾、肉苁蓉放入锅中，加清水、黄酒、葱白、生姜、食盐，煮至熟烂即成，空腹进食。

　　功效：可以补肾阳，益精髓，适用于阳痿肾阳虚衰，阳痿不举，要膝冷痛，下肢无力的人群调养时服食。

　    2、姜附烧狗肉

　　材料：熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克。

　　用法：将狗肉洗净，切为小块，与姜、葱、附、蒜等一起放入锅内，加水适量，炖至狗肉熟烂即成。

　　功效：可以温肾助阳，适用于肾阳虚衰，阳痿不举，欲望下降，畏寒肢冷，夜尿平多的男性服食。

　　3、仙茅酒

　　材料：仙茅120克，淫羊藿120克，五加皮120克，龙眼肉100克，白酒5000毫升。

　　用法：将上述药材放入白酒中浸泡，约1周后即可使用。每日早、晚各饮15-30毫升。

　　功效：可以补肾壮阳，活血通络，适用于肾阳虚衰导致的阳痿不举，形寒肢冷，小便清长，要膝冷痛，面色灰暗的人群调养时使用。

　　4、鹿角木耳汤

　　材料：鹿角胶7.5克，白木耳30克，冰糖15克。

　　用法：将白木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放沙锅内，加水适量，用慢火煎熬，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖使之烊化，和匀，熬透即成。

　　功效：可以补肾填精，适用于肾精不足，腰膝酸软，精神疲倦，头晕头昏的阳痿患者食用。

　   5、韭菜子粥

　　材料：韭菜子10克，粳米60克。

　　用法：将韭菜子研细末，以米煮粥，待粥沸后，加入韭菜子末及食盐，同煮为稀粥。在空腹时食用。

　　功效：可以补益肝肾，紊乱腰膝，适用于肾阳虚衰，见有腰膝冷痛，下肢无力，小便清长的阳痿患者调理时服食。

       谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　   节制房事。长期房事过度，沉迷于色情也是导致阳痿的原因之一。

       实践证明：夫妻分房，性生活暂停一段时间，避免各类性刺激，使中枢神经和生殖器充分休息一段时间，也是防治阳痿的有效措施。

       食疗

       狗肉、羊肉、麻雀、核桃等含锌丰富的食品和牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，含有类似成分的食品以及含氨基酸的山药、冻豆腐、鳝鱼、海参、鱿鱼、章鱼等有助于提高性功能。

       提高身体素质

       身体虚弱，过度劳累，睡眠不足，紧张持久的精神泄耗等都是发病因素，要积极从事体育锻炼，增强体质，同时注意休息，防止过劳，调节中枢神经系统功能的不平衡。运动可以避免心血管疾病和阳痿也是同样的原理。这与血液是否能充分流动到必要的器官有关，运动的话是有助于血管的畅通。实际上，阳痿可以看作是心血管疾病的初期征兆，这是因为体内血液不能顺畅流动时，在丁丁勃起状态下出现的反应更加明显。

       许多男性进入中年后，工作和家庭都很稳定，容易安于现状，逐渐失去了对运动以及对性事方面的兴趣。也经常发生在头痛、发烧、腰和腿酸痛的人身上，但不确定经常运动与性能的强弱是否有密切的联系。生活中有助于加强体内阳气的运动种类多种多样。各种球类运动、走路、慢跑、游泳、健身等都很有帮助，但唯一错误的运动就是骑自行车。