弘医堂：秋冬季皮肤干燥脱皮改善的几个小妙招

       由于秋冬季节，气温较低、气候干燥，身体水分流失快，很多人都会出现皮肤干燥瘙痒的问题。皮肤干燥会引起很多不适表现，如：长痘痘、痤疮、粉刺等。尤其是对于长痘痘，想必是很多爱美人士的一大心病。因为，痘痘如果处理不好，就容易出现痘印。那么，如果皮肤干燥起痘痘可以怎么护理呢?下面看看详细介绍。

       皮肤干燥脱皮的几个改善小妙招

　　1、美容法

　　使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入渗透肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的朋友们，还可以考虑随身携带保湿喷雾，随时给皮肤补充水分，但是要注意的是，使用完保湿喷雾要立即用张面巾纸将多余的水珠吸干，以免蒸发带走皮肤表层的水分。

　　2、食疗法

　　红枣菊花粥

　　材料：红枣60克，白米80克，菊花20克，红糖适量。

　　做法：将新鲜的菊花花瓣，与白米、红枣一起放入锅中熬成粥，最后加红糖调味即可。

　　功效：能够使脸部气色红润，润泽肌肤，脸部皮肤不再干燥起皮。

　　3、刮痧法

　　刮痧能够帮助预防皮肤干燥起皮，是因为经常做美容刮痧能够辅助肌体保持身体的代谢和血液循环正常，能够强壮肺脏。

       中医说“肺主皮毛”，肺脏的强壮能够从根本上保证肌肤水嫩不干燥起皮。

　　手掌肺区(手掌掌侧，第四、五掌指指根关节处)，直接用刮痧板直边面刮法刮拭，直到该区域有微热感再换手即可。

　　足底肺区(足底斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区到肩反射区处约一横指宽的带状区域)，洗净双足之后直接用刮痧板长边以面刮法刮拭直到该区域有微热感即可换脚即可。

　　4、药浴法

　　药浴选用的是中草药，大多数中草药都具有很好的清热解毒、润肤去燥的功效。对于出现的皮肤干燥起皮，可以使原本干燥、粗糙的皮肤能够变得更加柔嫩。

       不妨试试用菊花5克和绿茶30克，一起加水浸泡20分钟之后，煎汤洗浴全身或泡脚即可。

       菊花能够帮助清热解毒，缓解皮肤干燥引发的痒、起皮症状，而绿茶能够帮助润肤,在进行泡浴的过程中能够让全身肌肤喝饱水。

       要注意的是水温不宜过高，不宜泡太久，洗完之后要立即擦干身体。

　　5、喝足够水

　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入冬季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。

　　调查发现，多喝水是春季养肺最简单的一招。春季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。

　　为及时补足这些损失，冬天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　此外，还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法，即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。

　　方法很简单，将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次即够。

       有条件的话还要强化洗澡概念，因为皮肤为肺的屏障，冬燥最易伤皮，进而伤肺。

　　洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。

　　6、胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。

　　胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

　　饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。