弘医堂：老年人夏季防晒，应该牢记哪些注意事项？

       夏季的时候很多人非常注重防晒，防晒的方法有很多，比较常见的是涂抹防晒霜，不过有时候太阳过于毒辣，有些人还会购买防晒衣穿，防晒衣有很多不同的颜色可以选择，那么，买防晒衣要注意些什么？防晒衣穿什么颜色最好？下面为大家介绍。

　   一、买防晒衣注意事项

　　1、尽量挑选较深色系的防晒衣

       实验表明,黑色衣服的防晒效果好于浅色衣服,颜色偏浅的服装防晒效果很差,因此选购防晒衣以黑色、紫色、红色为宜。

       此外,防晒衣的防晒功能与服装的材质密切相关。一般来说,防晒效果最好的是涤纶,其次为锦纶、蚕丝、人造棉。

　　2、尽量挑选防护系数高的防晒衣

       消费者购买时要查看包装标识,注意标签上防紫外线性能指标[防护系数(UPF值)和透射比(UVA值)]。

       我国《纺织品防紫外线性能的评定》中规定,只有当产品的UPF值大于30,且UVA透射比小于5%时,才可称为“防紫外线产品”。UPF值越高,防晒效果越好。

　　

       3、尽量挑选透气性好的防晒衣

       购买防晒衣也不可忽视其透气性，否则闷热潮湿,容易滋生细菌和真菌感染,患上各种皮肤病。

　　

       4、尽量选购能大面积防护的防晒衣

       夏季防晒应当在讲究透气性的同时，对身体进行全方位的防护。

　　二、防晒衣穿什么颜色好

　　1、红色

        防紫外线首选红色，是最适合阻止紫外线的颜色。并且厚度越厚防晒效果越强，但也要注意舒适和透气性。

　　颜色越深,其紫外线防护性能越高,如黑色、藏青色、深蓝色、深紫色。是仅次于红色最能阻隔紫外线的颜色,别人看着热,可是自己却穿着凉快。

　　

       2、纯棉布料

       纯棉布料的特性决定了穿着的舒适性。因为纯棉布料具有吸湿排汗的作用，所以非常适合夏天穿着。

       三、4种防晒食物值得拥有

　　1、番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

 

　　2、柠檬

　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

       据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　3、坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

        坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　4、鱼类

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

       长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白并且免受紫外线的伤害。