传岐弘医堂：预防、调理双管齐下，你不得不重视的肩周炎！

   【导语】随着人们生活水平的提高，身边经常有人念叨着头痛肩膀痛，甚至全身不舒服，多数人认为是日常劳累过度所致，而不被引起重视，但其实很可能是肩周炎在作怪。

       肩周炎是中老年人中多见的一种骨科疾病，肩周炎发病会给患者带来一定的痛苦，影响正常生活，那么是什么原因引发了肩周炎呢？它带给我们的危害都有哪些？

       我们首先来了解下肩周炎的危害，以便在患病初期引起足够的重视

      1、急性期

       发病比较急，肌肉出现严重的萎靡及疼痛，影响到了关节活动。到了晚上，疼痛难忍而无法入睡，出现“昼轻夜重”的特点。

      2、慢性期

       相比急性期来说，慢性期的疼痛没有那么严重，但是出现疼痛的范围还是比较大的。患者常会出现关节僵硬的情况，就连日常穿衣服，梳头都会难以完成，疼痛难忍而受到影响，一些患者还会出现肌肉萎缩的情况。

     3、压痛怕冷

       一般来说，肩周炎周围大部分都是具有明显的压痛点，并且位置大多都是在肱二头肌等位置。且患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在炎热的暑天，肩部也不敢吹风。

       肩周炎使患者健康和生活都会受到影响，每个肩周炎患者都十分急切地想知道自己患病的原因，以便更有针对性地进行治疗，接下来我们就来看一下肩周炎的诱因吧!

      1、运动肩部受伤

       人体的肩关节结构是非常复杂的，而且功能非常灵活，在平时的运动中如果受到损伤的话，就会得肩周炎。尤其是间隙内软组织长时间受到挤压，导致肩关节周围组织出现炎症，疼痛和继发的保护性肌痉挛，最终使局部软组织变性、坏死。

      2、风寒湿侵袭

       由于肩部处在一个很难感到舒适的位置，睡觉时也不可能保持一个姿势不变，稍有不慎就很容易受到风寒的袭击，导致肩部的血液循环不畅、组织代谢异常，使肩部周围的软组织发生炎症造成组织黏连，出现疼痛甚至活动受限。

      3、肩部活动减少

       由于人的年龄增大，肩关节的活动量也随之减少，因此很容易造成关节组织的退化，造成局部的代谢障碍，组织细胞变质进而引发肩周炎。

       当然，一些其他的病因，例如颈椎病、心脏病也有可能会引起肩周炎。

       如果您不想自己得肩周炎这种疾病的话，就要有意识地主动避开上面的这几种因素，这样才可以降低肩周炎的发病率。而对于已患肩周炎的病人，选对治疗方法才是最重要的。

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       当然，在治疗肩周炎期间，一定要注意不要作大幅度动作来锻炼，以免造成韧带损伤或肩内关节紊乱，加重肩痛和肩功能障碍。 

       其实，在日常生活中，对于肩周炎这种疾病还是非常好预防的，完全有可能让自己不受到疾病的折磨，身体健康比什么都重要。

      1、纠正不良姿势

       经常伏案工作或双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群。因此，平时人们应注意调整姿势，避免长期的不良姿势和姿势僵硬而造成的损伤，导致肩周炎的发生。

      2、加强肩部锻炼

       肩部的锻炼很重要，对于预防肩周炎的发生非常关键。平时要注意肩关节的运动，同时也要避免运动过猛而造成肩部损伤。

      3、注意防寒保暖

       肩部受凉是肩周炎的常见原因，因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，无论在夏天吹空调的时候不要直对着肩部吹，还是冬天睡觉时，也要将被子包裹住肩部，这些做法对于预防肩周炎都十分重要。