传岐弘医堂：半月板损伤, 我们能做的不只是休息

    【导语】“给你开点活血化瘀的药，回去多休息，不要过于劳累”，我相信这句话是大多数半月板损伤的患者去医院听医生说的最多的一句话。拍核磁共振花了一大堆钱，确诊是得了半月板损伤，可只是开点药几句话就被打发走了，心里多少有些不甘。回家休养了一年半载也都是反反复复加重。

        在这里，传岐弘医堂康复指导老师要用多年的经验告诉各位，半月板损伤，单纯靠静养是远远不够的，而且还会导致患处肌肉力量下降、功能退化，从而加重症状。

        了解半月板

        首先应该先来了解一下半月板，半月板是位于膝关节内部的半月形软骨板，呈现外o内c形。主要功能是吸收和缓冲震荡，传递应力，润滑关节，增加膝关节的稳定性等。

        半月板到底能不能修复

        这个问题是很多人最关心的，半月板损伤到底能不能修复，很多人说半月板损伤不可逆，其实半月板损伤能不能修复具体要看损伤部位，半月板有一小部分是由血液供应的，比如前角后角，外侧缘，这些部位损伤在一定程度上可以修复，但修复也会比较漫长。如果伤到没有血液供应的游离区，那基本上是不可能愈合的，除了摘除半月板，没有更好的办法。

        半月板损伤后患者自己能做什么呢？

        不管你是几度损伤，能不能修复，只要是选择保守治疗，积极康复，都有利于症状的缓解，即使你的半月板在游离区不能修复，通过一定的康复训练可以让你没有症状不影响生活。

        1、理疗

        理疗并不只是只有在医院才能做，在家同样可以做。其中，热疗是最简单实用的理疗方法，这也是我们先祖在医疗技术不发达的年代经常使用的。

        建议患者朋友可以使用艾灸熏膝关节部位15-30分钟左右，可以用艾灸盒，也可以自己手拿着熏。艾灸渗透效果好，具有消炎镇痛，祛风散寒的作用，十次一个疗程，完了停几天再处理。

        2、药物治疗

        可以内服非甾体类的抗炎药或者外用药物，但日常用的那些喷雾剂就算了，那点作用根本进不了膝关节里面，更别说对半月板的作用了。可以使用中药膏贴外敷治疗。

        传岐弘医堂特别推荐使用【铁拐李经络透皮保健贴】，其在治疗半月板损伤方面取得了十分理想的临床效果，这款传统黑膏药是由二十多味中药提取，每贴有10克重，药量充足，药效持久，另含有钕铁硼磁石，独特的磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，膏贴用于肌表薄贴，具有活血化瘀、消炎止痛，使其损伤部位重新闭合修复，恢复韧性和生机，从根本上处理半月板损伤，使患者能够恢复正常的生活，效果非同寻常，可以放心使用。

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        3、功能训练

        半月板损伤后，它的缓冲功能下降，这就需要强大的肌肉来代偿这部分功能。实践证明，强大的腿部臀部力量能够很好的保护膝关节，避免外界负荷刺激关节引起疼痛等不适的症状，减少刺激也有利于半月板的愈合恢复，否则每天的行走刺激半月板，治疗效果还赶不上破坏的力度。这么说吧，只要你力量足够强大，半月板损伤的症状影响才能够降到最低。当然，你可以先从静蹲开始。

        除此之外，日常生活中避免过多跑跳类的运动，尤其是变向，冲击性，对抗性强的，可以参加一些如慢跑，游泳，骑单车等有氧运动。