传岐弘医堂：喝酒伤肝！肝有多重要你了解吗？解毒护肝搞起来！

    【导语】大家都知道肺很重要，肾很重要，胃也很重要，那肝呢？你会发现大家往往忽略了肝脏，甚至有很多人至今都不清楚肝脏是干什么的。

 

        那么，肝脏是干什么的呢？

 

        解毒。

 

        不少人都知道肝癌是会死人的，那肝脏受损又会对人体造成什么影响呢？当肝脏受损时，肝脏的解毒功能也会相应大幅度减弱，这时候血液中所含的毒素就会大量增加，毒性的物质会使血液粘稠、血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。这样的“死血”，或许少量时影响并不大，可是当越积越多时，就会相互影响，最后造成毛细血管群体瘫痪。

 

        此外，当肝脏长期超负荷工作时，太多的身体毒素无法及时排解，就会直接反应到人的皮肤上，像是暗哑、色素沉淀等。大家常说的美容觉，就是在睡眠时，肝脏不停的工作，然后排出身体的毒素。

 

        肝脏对于男性与女性来说，都至关重要，特别是长期酗酒的人群，肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用。若是长期大量饮酒，会对肝脏造成不小的损害，也会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。这个时候，就必须要好好解酒护肝。

        解酒护肝的中药可以到药店买一些葛根粉来服用，葛根被认为是我国历代清热解毒、通脉醒酒、呵肝护肾的佳品。在《神农本草经》、《济生方》、《本草纲目》和《中国药典》等几十部文献资料中，都有着明确的记载。

  

        葛根粉具有滋补营养、养颜护肤、解酒护肝的保健功能。对化学性肝损伤有辅助保护功能。

 

         护肝小知识

 

        当然，日常保肝、护肝除了服用葛根粉之外，配合良好的作息与合理的饮食也更重要。

 

    ◆平稳情绪

      “怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。养肝首要的是情绪调节、心情愉快。

 

    ◆足够睡眠

     “人卧则血归于肝”（黄帝内经素问篇），足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。

 

    ◆饮食清淡

        辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。

 

    ◆多饮水

        多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

 

    ◆饮食平衡

        不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。