传岐弘医堂：秋季到来滑膜炎疾病加重？快来看看这几招

    【导语】膝关节中的滑膜是关节囊的内层结构，称为滑膜层。它是具有驱除关节内异物、合并、分泌和重吸取滑液、参与关节内免疫等一些功能。而人体的滑膜层又可以分成滑膜内层（接近关节）和滑膜下层（接近骨膜）这两种。膝关节的滑膜层一般都是散布在整个膝关节的内面，是人体最大的滑膜腔。但是，因为穿插韧带等结构的存在，导致滑膜下层甚为复杂，从而就会影响到滑膜层而易遭毁伤。

       让我们首先了解一下滑膜炎的病因

    

        1、有些患者是因为环境原因造成的，比如当我们人体的膝盖在受到风寒、或者是受凉以后，就会造成膝关节滑膜炎，所以平时要做好膝关节的保暖工作。冬天年轻的女生不要“只要风度，不要温度”，殊不知，在冻得瑟瑟发抖的同时，为膝关节滑膜炎埋下了隐患。

        2、还有些患者是因为间接遭到暴击，或者是长期负重造成的慢性劳损，间接导致膝关节扭伤，或者是日常不正确的锻炼动作，也有因为穿鞋方面选择不当，都可能导致滑膜炎。

        3、超量运动大多发生在一些不经常锻炼的人身上，有的是因为追求减肥速度，又有的是因为攀比微信运动步数，不管是何种原因，登山时间太久或突然跑马拉松等剧烈活动后导致膝盖肿胀，出现的痛苦轻重不一。

        滑膜炎的症状

        1、滑膜炎患者主要是以关节疼痛为主要的表现症状，这种关节肿胀感可能不明显或者是经常伴有轻度肿胀，走路“咯吱咯吱”弹响声，有些患者在上下楼或者膝关节用力的时候，会出现关节疼痛或有不适感。

        2、患者在患病的初期会出现不同水平的关节肿胀，这是因为膝关节里面的无菌性炎症，损坏了关节液的制造和吸取这一个动态的平衡，导致关节液的制造大于吸取的量，最后就会导致出现关节积水引起肿胀。

        滑膜炎的治疗方法

        1、在治疗滑膜炎的方法里，其中热疗法是比较有效的：在炎症逐渐缓解之后，患者可以用热毛巾热敷患处，也可以经常泡个热水澡或者热水清洗膝关节10分钟左右即可。

        2、关节积液抽取这个方法需要慎重选择，特别是在不能无菌操作的情况下，不严重的状况下避免抽取关节腔的积液。因为这样就很容易使关节腔造成感染，并刺激更多的积液产生。

        当然，如果患者关节肿胀的现象特别明显，又有无菌的环境条件，也是可以抽取一定的关节积液。

        3、传统的中药膏贴在治疗滑膜炎方面，有其独特的优势，其安全、经济、无副作用，使其深受广大患者的喜爱。

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        除了合理地治疗，正确地护理也很重要。

        滑膜炎的护理方法

        1、患者平时可以适当做一些锻炼，比如车轮跑运动：这种锻炼方法最好是在健身垫或者床上去做，先把膝盖带动小腿，双腿交替转动，从慢渐渐到快，一个回合20次即可，坚持5-7个回合即可停歇，并做拍打小腿肚的肌肉放松活动。

        2、还可以在闲暇时间进行慢走。慢走的时候最好是以慢为主，这样可以很好地避免膝关节滑膜的严重撞击，避免引起滑膜炎的发作。