传岐弘医堂：秋天到，鼻炎闹！3个小方法，教你摆脱过敏性鼻炎！

   【导语】秋天一到，天干物燥，过敏性鼻炎患者又要开始“渡劫”了，所谓“秋天到，鼻炎闹”，可以说是形容得非常贴切。

 

       过敏性鼻炎其实是“小毛病，大危害”，一些初期患者，由于出现阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等与感冒较为相似的症状，往往并不重视。

       所以有些患者，会选择自行先服用感冒药，两三天后自觉症状消失了，但是过不了一个星期，病情又反反复复，一来就持续一两个月不见好转，甚至晚上睡觉，鼻子都不透气，这其实就是误把鼻炎当感冒了。

       过敏性鼻炎为什么在秋季高发？

       中医认为，肺经湿热，肺气失宣，肺开窍于鼻，因此邪寒、异味、粉尘等均可导致肺气壅闭而致流涕喷嚏等症状，加上这段时间是秋季的开始，气候干燥，天气渐凉，娇嫩的肺脏很容易受寒，过敏性鼻炎患者很容易疾病发作。

       那么，引起过敏性鼻炎的原因是什么？

       首先与患者的体质有关。体质较弱、过敏体质、家族有过敏性鼻炎患者的人，都容易成为过敏性鼻炎患者。

       其次是环境因素。这种疾病与环境关系很大，粉尘螨、花粉（春季常见）、粉尘（秋季常见）、动物皮毛（如家里的宠物）、有害化学气体等，都是常见的过敏原，过敏原增多，过敏性鼻炎的发作几率也增高。

       所以，有些人离开居住环境到外地，过敏性鼻炎症状会消失，而回到平常居住的环境中就会发作。

       过敏性鼻炎虽然是一种常见、多发的疾病，但目前没有特效的方法可以治愈。

       防治过敏性鼻炎除了远离过敏源或者居住环境外，最重要的就是采用中医疗法调理体质，减轻症状，同时适当多运动，增强体质，提高身体免疫力。

       在这里，传岐弘医堂为大家推荐3个小方法，可以帮助摆脱过敏性鼻炎的困扰。

       3个小方法，改善过敏性鼻炎！

       01 冷水洗脸洗鼻

       具体做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3-5次，早上可以适当多重复几次。

       冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状，提高鼻腔的免疫力；用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜。

       02 清洗鼻腔

       具体做法：直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5-8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20-30次。

 

       清洗鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。

       03 揉按迎香穴

       迎香是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；有疏散风热、通利鼻窍的作用，主要用于治疗鼻塞。

       按压迎香穴一定程度上能促进血液循环，减少局部瘀血，增强免疫力，有助缓解过敏性鼻炎症状。

       具体做法：

       两手对搓，掌心热后，手指揉按迎香穴3-5分钟；或用两食指揉擦鼻梁两侧，使鼻子里面有点酸胀并感觉舒适、鼻子通畅为宜。

       过敏性鼻炎患者如何日常护理？

       天气比较干燥、湿度较低时，适当使用加湿器，提高周围空气的湿度。

       注意清洁卫生，床上用品、窗帘、蚊帐、空调过滤网等，要经常清洗、晒太阳。

       注意饮食，避免食用过敏性食物。另外，少吃生冷、冰冻、寒凉食物，以免有损体质。同时，可在中医师的指导下，适当用一些健脾益气的中药材煲汤食疗，如黄芪、党参、薏米等，也有助于改善过敏体质。