传岐弘医堂：冬季人体这6个部位最怕冷，这样做保你安稳过冬！

    【导语】随着“四九”的即将到来，天气是越发寒冷起来了。在冬季我们人体的血液循环会降低。那是因为体内需要更多的能量对我们的身体进行保暖工作，我们身体上有6个部位是最怕冷的，你知道是哪些吗?下面就让我们一起了解一下：

       1.头部

       寒邪袭击，可以说是“首当其冲”。头朝朱阳会，如果头冷了，阳气就特别容易失去。尤其是患有高血压、高脂血症等慢性疾病，头部受冷、血管收缩，容易引起血压升高或脑供血不足和脑卒中。

       建议：外出时戴一顶暖和的帽子，以羊毛等材料为最好，人造革帽虽然缝大，但不透气，不宜选择。戴帽子后不宜太紧，最好插上手指，边长不应超过5厘米，以免挡住视线。

       2.颈部

       中医又称“风从项入穴”理论，颈部有三种以“风”为名的重要穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴，是最易受寒邪侵袭的。

       建议：寒冷的脖子容易造成颈部不适，在寒冷的冬天，最好在脖颈处围上厚实的围巾，或者穿高领毛衣，能有效防止寒风侵体。

       3.后背

       背后是杜经运行的地方，杜脉是阳脉的中心，调节着阳经气血，这样背部不仅不冷，而且还是保暖的最佳部位。

       建议：大家如果冬季后背发冷的时候，可以在太阳底下晒10-20分钟（亦或者穿上羽绒背心进行防寒）这样就能保持体内的阳刚之气了。

       4.双脚

       两只脚离心脏最远，血供小，因此在人体发出寒冷信号的时候，双脚是最容易冰冷的，所以中医有“脚底寒”之称。

       建议：对于体弱的人来说，最好在一年四季都穿上袜子，如稍不注意极有可能导致感冒、流感等找上门。

       在冬季最好的保暖方式，就是晚上用姜煮水泡脚大约半小时，这样能有效祛除体内的寒气。

       5.肚脐

       肚脐与腹部其他部位不同，脐带下没有肌肉和脂肪组织，而且腹部的血管是比较丰富的。靠近肚脐的腹腔不仅含有结肠，还含有子宫和女性生殖器官附件。

       建议：在夏季或者冬季最好不要穿露腰的衣服，如果长期将腰部暴露在外面，那么极有可能导致宫寒以及腰痛。

       最好穿长款的衣服，这样有利于保护我们的腰、腹部不受侵害。

       6.膝关节

       膝关节由于脂肪以及供血功能相对于其他地方比较低，因此也是最容易受寒的一个部位。如果膝关节的保暖工作没有做好，那么极其容易导致膝关节疼痛、腿部不能伸展。

       建议：大家还是要穿棉裤或在裤子里加一层秋裤，如果必要的时候还是加上一套护膝就最好了。

       综上所述，在寒冷的冬季如果想要御寒，除了从穿着方面有一定的考究外，饮食方式也要尽量不要吃冷饮，因为冷饮不但会给你带来寒冷的感受还会让你肠胃出现问题。

       冬季有时间在午后多晒晒太阳，扫除阴冷冬季的湿气，让身体的各个经络能够全都疏通。外出保暖工作一定要做好，只要你把上面所讲的6个部位都保护好了，那么外出再冷你也不会再害怕了。