传岐弘医堂：足跟痛是怎么回事？这2款食疗方你一定用得着

    【导语】足跟部是我们人体负重的主要部分，足跟部皮肤是我们人体中最厚的部分，它的皮下脂肪致密发达，又称为脂肪垫，随着年龄的增长，很多40-60岁的人，由于多种原因出现了足跟痛的症状，我们把由于各种慢性疾患导致的跟骨趾面疼痛称为跟痛症。

       足跟痛是怎么来的？

       1、体重压迫

       体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患上足跟痛。不合适的鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一，比如常穿高跟鞋。

       2、脚部外伤

       脚后跟受到外伤是会引起疼痛的，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤、足底筋膜炎等，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。

        3、骨质增生

        当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。

       足跟痛会给患者带来哪些坏处？

       1、导致瘫痪

       足跟痛的危害还在于严重者不能走路，随着年龄增大，长期不愈可能导致瘫痪，这给人们身体和心理都带来了很大危害。

        2、导致骨刺

        足跟痛长时间存在的话容易导致骨刺出现，走路的时候会有刺痛感。

        3、畸形骨炎

        随着足跟痛病情的蔓延，不仅脚部的骨质会出现炎症，骨关节也会变形、畸形。

        缓解足跟痛的小妙招：

        1、蜂蜜陈醋汤

        取蜂蜜和陈醋各半碗、威灵仙12克，先把陈醋和蜂蜜一起放入到锅内进行煮沸，然后放入威灵仙，再小火慢炖后取汁，直接饮用即可。

       适用于足跟痛患者饮用，有祛风湿、通经络、散淤血、止疼痛的功效。

       2、黄豆猪蹄汤

       黄豆200克、猪蹄4只,姜、葱、黄酒适量。

       将黄豆洗净、浸泡12小时,猪蹄去毛切成块。将黄豆和猪蹄置锅中,加少许清水、姜、葱、黄酒。武火煮开5分钟后,文火煲1小时,分次服用。

       足跟痛在早期的时候要及时进行调理，结合着外敷方法，病情可更快得到改善，中医针对这一问题也有很多治疗办法。

       传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，而它作为传统黑膏药，药力浑厚，无副作用，治疗以活血化瘀、消肿止痛、温经散寒为主，可迅速消除酸肿疼痛，通过贴敷于患处，修复筋膜病灶组织，使肌肉和筋膜组织彻底闭合。对于各种足跟痛等急慢性症状，通过药物渗透表皮，可传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，迅速消除疼痛，促进血液流畅，达到筋膜的恢复，一般性的足跟部疼痛外敷2-3个疗程即可治愈。它遵循了中医通则不痛的原理，效果比较明显。

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       生活中应该如何注意脚跟健康？

     （1）不要穿人字拖或其他后开口的鞋子，因为它们无法给脚跟提供良好的支撑。

     （2）足底拉伸法：脚趾着地，脚面立起，臀部坐在脚跟上。

     （3）同时进行以下的一些矫正练习：

       用大盆冰水浸泡脚跟（5－10分钟）。1天两次，直至痛感消失。

       日常注意多做拉伸和力量练习：坐在椅子上，将左脚放在对侧膝盖上，用左手抓住左脚脚趾，缓慢用力将其拉向身体，这时你可以感觉到足底韧带被拉紧，保持10秒钟左右后换右脚，继续拉伸，重复20次。