传岐弘医堂：腰椎间盘突出，趴着睡觉好还是躺着好？这样睡觉才最好

   【导语】腰椎间盘突出，相信大家并不陌生，然而对于腰椎间盘突出患者来说，什么样的睡觉姿势最好，是一件令人烦恼的事情，今天传岐弘医堂的老师就同大家一起了解下。

        一个特殊案例

       曾经有一个患者，由于疼痛较重，不论是平躺、趴着、侧着都会疼痛，只有跪着，背后依靠被子才可以坚持着眯一会，别的任何姿势躺都不行，显然这种患者就没有办法要求趴着休息或者躺着休息，因为都会很痛苦，从而不利于康复！

       其实，这个患者可以说是已经到了非常严重的程度，在医院的检查确诊后，有必要即时针对性地药物治疗。

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       趴着睡的坏处

       趴着休息的时候，实际上最容易导致的是颈部出现问题，因为趴着的时候颈部是歪向一边的，长期一边侧着睡觉，就可能诱发颈椎病，而且对呼吸和心脏也不好，如果不是只有趴着睡疼痛减轻的话，建议不要选择这种姿势。

       也未必一定要平躺

       按照解剖学来讲，腰椎间盘突出的突出物多是突向身体后方，有部分患者可能会由于平躺这种体位造成症状的加重，所以并不是都要求一定要平躺睡硬床的，平躺睡硬床显而对于预防腰椎间盘突出更合适，侧睡不疼的话，选择侧睡也是一个很好的方式，睡姿疼痛和突出物的大小、方向以及位置刺激部位的敏感程度均有关系。

       所以，如果腰椎间盘突出有症状的话，要根据自己身体的感受，什么样的姿势疼痛最低，就以什么样的姿势休息，由于每个人都有自己的特殊性，因此，没有办法统一什么姿势就一定是好的。

    【结语】

       选择一个合适的床也很重要，像腰椎小关节紊乱，腰椎间盘突出症的患者，有部分人睡不合适的床会导致疼痛加重，临时性的特殊睡姿都可以接受，病痛较重一定要看医生及时治疗，休息的体位并不可替代治疗。