传岐弘医堂：这样用保温杯，不是养生而是“养毒”，教你选对保温杯！

    【导语】保温杯，很多人每天都要用到，但是，很多人不见得用对了，小编问你几个问题：你多久清洗一次保温杯？你的保温杯里都装过什么？

        保温杯可能成为各种细菌的温床，不仅不养生，还可能对健康有害！

        保温杯，嘴边的健康隐患

        警惕

        保温杯温暖潮湿，警惕细菌随水入口！

        保温杯存在很多卫生死角，比如内胆、瓶盖缝隙等，如果不及时清洗或使用不当会导致大量细菌藏匿其中，而且正常清洗时，手很难接触到这些地方。

        环境，喝水、盖上瓶盖……每天反复多次会让附着在杯口的细菌越来越多地积累在瓶盖缝隙内，极易随水入口。

        另外，不少人都有随身携带保温杯的习惯，杯身与各种物品接触频繁，表层卫生一样令人堪忧。

        儿童常用的按压式，隐患可能更大…

        很多保温杯瓶盖上有一个类似于“阀门”的按钮，所以每次倒水前，都需用手按下按钮，若手不干净，细菌就有可能沾染在按钮上，增加风险。

        保温杯应该每天彻底清洗一次，杯面、内胆、瓶盖都要清洗干净，防止污垢产生。

        台湾林口长庚纪念医院临床毒物科教授林中英曾做过一个测试，结果发现，保温杯内壁、杯口及杯盖中存在数不清的细菌和微生物，是饮水的一大健康问题。

        保温杯要这样洗

        每天彻底清洗一次

        这是防止产生异味和污渍的根本方法，清洗时千万不能只是简单用水冲一下，杯面、内胆、瓶盖都要照顾到。

        先洗内胆再洗瓶盖

        一般来说，正确步骤是：

        瓶内放少量食盐，加温水晃匀，浸泡5~10分钟；

        取下杯盖，在牙刷上挤点牙膏，轻轻刷洗瓶盖缝隙；

        杯子内外整体用清水冲洗一遍；

        洗完不要马上盖盖子，应彻底晾干再盖，以免不锈钢保温杯发臭。

        如果已经产生异味和污渍也不要着急，小苏打、牙膏和盐水都是清洁利器！

        杯子有异味？试试这样

        ①食盐去异味

        保温杯中倒入食盐，加热水稀释，充分摇匀，浸泡5-10分钟，然后冲洗干净即可。

        ②牛奶去异味

        把三分之一的牛奶倒入水中稀释，然后倒入保温杯中，盖上盖子轻轻摇晃即可。

        ③小苏打去异味

        在保温杯中加入约5克的小苏打热水稀释，封盖摇晃保温杯，再用清水冲洗即可。

        ④大米去异味

        在保温杯里加入一小杯的大米，再倒入一杯清水，使劲摇晃保温杯可去除异味。

        提醒：过后最好用海绵清洗，菜瓜布或材质较硬的钢丝球会损坏内壁。

        洗完后应彻底晾干再盖上，以免不锈钢保温杯发臭。

        另外，不锈钢杯内侧有时会产生一些红色锈斑点，可用温水加入稀释的醋浸泡三十分钟后，充分清洗。

        4种饮品别放保温杯里

        保温杯保温效果这么好，很多人日常习惯用它当普通杯子使用，这是不对的。

        1、酸性饮品

        如果保温杯的内胆是高锰低镍钢材质，就不能用来装果汁或碳酸饮料等酸性饮品。

        这种材质耐腐蚀性较差，遇酸易析出重金属，长期放酸性饮品可能会损伤人体健康。

        此外，果汁不适宜高温保存，以免其营养物质遭破坏；且甜度高的饮料容易导致微生物大量滋生而变质。

        2、热牛奶

        有些人会将热好的牛奶装进保温杯，随身带着喝。

        但是，乳制品所含酸性物质遇不锈钢会起化学反应，不利于人体健康。

        牛奶中微生物在较高温度下也会加速繁殖，让牛奶腐坏、变质，引发腹痛、腹泻等不适。

        3、热茶

       许多中老年人外出时，都喜欢将保温杯灌上热腾腾的茶，一天都不会变凉。

       但如果茶叶长时间浸泡在热水中，其所含营养素会被破坏，茶水也不再香醇，变得苦涩。

        4、中药

        一些人习惯早上煎好中药，用保温杯带着下午再喝。但中药酸碱性不一，同样容易腐蚀保温杯的不锈钢内壁，产生化学反应，饮后伤身。

        中药在25摄氏度的温度下可以存放一两天，保温杯中温度较高，容易变质，建议常温存放即可。

        保温杯和温开水才最配套！

        小编建议大家都不要把刚烧开的水直接倒入保温杯，可以选择将水温降到70℃以下再灌入保温杯。

        4个方法教你选对保温杯

        我们在选购保温杯时，最为关注的自然是保温效果及材料方面等问题，那要如何来挑选呢？

        摸底部：看保温性能

        对于保温杯的保温性能主要是指保温杯的内胆。

        装满开水后旋紧保温杯，大概过2~3分钟后，用手去触摸杯身外表和下部，若发现有温热感觉，表示保温性能不够好。

        甩一甩，看密封性

        注满一杯水，旋紧杯盖，倒置几分钟，也可用力甩几下，如果没有渗漏的现象，就证明其密封性能良好。

        闻一闻：看配件是否健康

        如果保温杯是用食品级塑料制作的，其气味会较小、表面光亮，无毛刺、使用寿命长且不易老化。

        看规格：18/8是保温杯的“密码”

        不锈钢材料的规格很多，其中18/8表示不锈钢材料成分含18%铬，含8%的镍，只有达到此标准的材料才是绿色环保产品。