弘医堂：家居环境及过敏原对湿疹造成的影响有多大？

       俗话说，三分治疗，七分护理，关于三分治疗，我们交给专业的医生就行，这里只选取七分护理相关知识……

       1、生活环境要舒服，避免接触过敏原

       温度：通常在22-26摄氏度之间，具体的温度根据自家情况定，目的是尽量别出汗。汗液不是水，不仅没有保湿作用，还对湿疹的刺激非常大，导致湿疹加重。所以，保证室内环境清凉，也是避免引起湿疹的因素之一。

       湿度：空气太干燥会刺激皮肤，建议湿度保持在50-60%之间，既能让皮肤舒服，也能让呼吸道舒服，还能杀病毒、细菌，不生螨虫，可谓一举多得。

       远离过敏物质：如果对某些物品有过敏，那就要避开这些过敏原，不然湿疹是不容易好的，常见的过敏原有尘螨、动物毛屑、花粉、霉菌等。所以家里面有地毯、挂毯、养小动物、种花种草的，要仔细检查下哦。如果确定没有过敏问题，无需把这些清理掉。

       注释：一些实验证明，即使对尘螨过敏，但是降低了环境中的尘螨，湿疹还是没好转，所以发生湿疹时，是否避开过敏原还有争议。我们推荐避开过敏原，是因为，过敏导致的问题不仅有湿疹，还有其他问题，即使不能减轻湿疹，还能减少其他相关问题呢。

       衣服：建议使用纯棉、宽松、透气、无领宽口、单色、无拉链的衣服，化纤或过紧的衣服对皮肤的刺激，减少出汗。另外，看护者抱孩子时，也要穿无领、纯棉、没有拉锁的衣服，避免刺激孩子皮肤。

       干净而不是无菌：室内少用消毒剂（84等）消毒地板，尽量少用免洗手液，尽量少用湿巾，这些虽然会把细菌杀死，免疫系统却得不到锻炼，就不向抗菌方向发展，而是向过敏方向发展，导致过敏、湿疹。建议接触必要的细菌，促进免疫系统向正常方向发展。

       无烟环境：抽烟和湿疹呈显著相关性，不要在家里抽烟，因为沉积在沙发、床、地毯上的烟需要很久才能清除掉，对皮肤的危害是持久的。

       2、湿疹与食物过敏的关系

       湿疹和食物过敏肯定有关系，但关系还没理清，目前共识是：

      （1）严重的湿疹和食物过敏有关系，轻度的湿疹可能无关，所以，不是所有湿疹都是食物过敏导致的；

      （2）食物过敏是湿疹的一个重要触发因素，而不是导致湿疹的因素（美国皮肤学会）。

      （3）食物过敏越严重，湿疹发生越早、越严重。

      （4）食物过敏能加重湿疹。

       3、关于忌口的问题

       湿疹需要忌口吗？

       食物过敏和湿疹可能同时存在，是严重湿疹的触发因素，单独导致湿疹的少见。所以不要发现湿疹，就开始忌口。明确和湿疹有关的食品后，再进行忌口也不迟，当然最好去医院进行检测。

       推荐：

       ●不应该仅凭借过敏原检测阳性就避食某种食品。第一有假阳性。第二，即使准确，过敏也不一定导致湿疹。

       ●如果考虑一种食物过敏是湿疹的激发因素（临床吃了某种食物感觉湿疹加重，或者过敏原检测阳性），那么可以试着先避食该食品4-6周，如果湿疹没有改变，甚至加重，那么提示和食物过敏没有关系，不用忌口了；如果湿疹症状有减轻，考虑可能和食物过敏有关系，但应该再次进行食物激发实验，因为湿疹减轻可能是个巧合——以上就是食物回避-激发实验，如果确实添加后湿疹又加重了，那么就要长期避食了,建议至少6个月以上。

       ●如果临床证明了的食物过敏，表现为其他系统表现而不是湿疹，虽然避食对湿疹治疗没什么好处，但能降低其他临床表现，降低以后过敏风险，也要忌口。