弘医堂：泛发性皮肤瘙痒是怎么回事呢？

       有些人在生活中可能会有泛发性皮肤瘙痒症，但是大部份人在遇到这些情况的时候第一时间会想怎么样去改善症状，却并不想要去了解原因，那么，这样你可能不能够真正的找到病因，这样调理起来就会比较缓慢，可能还会引起副作用，所以你平时一定要知道为什么会有泛发性皮肤瘙痒症，这样才能够帮助你及时调理身体。

　　1、控制好洗澡的水温和频率

　　洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温(不超过40℃)。一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次即可，并且尽量不用或者少用肥皂、药皂、硫磺皂等碱性洗涤用品，以免造成皮脂层的丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等护肤品保护皮肤，如硅霜、凡士林、维生素Ｅ乳等，并且最好在洗完澡擦干后的3分钟内使用。

　　

　　2、注意衣着

　　冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。

　　3、注意饮食

　　晚上尽量不喝咖啡、浓茶等对精神造成强烈刺激性的饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝温白开水，保持体内足够的水分；多吃应季新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂、瘙痒等不适。

　　4、避免搔抓

　　由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓造成对皮肤的不利影响。

　

　　5、衣物宽松

　　内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

　　6、饮食清淡

　　饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食海鱼海虾海蟹等发物，多吃应季的新鲜蔬菜、水果。

　　

　　7、注意室内环境

　　居室温度不要太高，18—24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上。

　　8、加强运动

　　运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。

　　9、保持良好的生活习惯

　　中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活，对皮肤是很有利的。

　　

　　10、精神放松

　　 生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，情绪的不稳定会诱发或加重疾病症状，比如瘙痒等。

　

　　11、及时就医

　　另外有一部分病人，皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，比如糖尿病并发症等，应及时前往医院就诊，早作诊断治疗。

　　皮肤瘙痒的食疗方

　　1、排骨汤——解毒润燥

　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。

　　日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的白萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

　　

　　2、鱼腥草红枣茶——清热养血

　　鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。

　　鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。

　　鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

　　

　　3、胡萝卜——美肤补水

　　胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

　　饮食中如果缺乏维生素A，则会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。

　　4、蜂蜜——抗敏润肺

　　在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯温热的蜂蜜水，既可以补充水分，润肠通便，又可以增加营养，预防感冒，清除体内毒素。

　　春天是过敏高发的季节，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　　

　　5、茯苓奶——健脾宁心

　　茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。

　　食材：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。

　　具体做法：将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

　　此外，再给大家介绍一种很实用的外用方法：

       用500毫升沸水冲泡100克花椒，浸泡24小时后，滤去花椒，用花椒水涂擦患处，也可以起到一定的止痒效果。